离婚后，自己抚养孩子的妇女可直接向前夫索要抚养费，如对方不支付，可起诉并申请强制执行。法律依据是《最高人民关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》第六十一条。
法律分析
一、如果与前夫离婚之后是自己抚养孩子的，可以直接向前夫索要抚养费，前夫不愿意支付的，再去起诉。判决之后，对方还是不支付的，可以拿着判决书去申请强制执行。一般来说只要对方有支付能力，申请强制执行就是有用的。
二、附法律依据
《最高人民关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》第六十一条
对拒不履行或者妨害他人履行生效判决、裁定、调解书中有关子女抚养义务的当事人或者其他人，人民可依照民事诉讼法第一百一十一条的规定采取强制措施。
拓展延伸
前夫抚养费纠纷的解决方案
解决前夫抚养费纠纷的关键在于明确双方的权利和义务，并寻求公正和合理的解决方案。首先，双方应当仔细审查离婚协议或判决书中关于抚养费的规定，确保理解和遵守其中的条款。如果存在争议，可以考虑通过调解、协商或仲裁等方式解决。在这个过程中，双方应当充分交换意见，提供相关证据和财务信息，以支持自己的主张。如果无法达成一致，可以向提起诉讼。将根据法律和事实情况综合考虑，作出公正的判决。在诉讼过程中，双方应当积极配合律师的工作，并遵守的规定。最终，通过合理的解决方案，前夫抚养费纠纷可以得到妥善解决，维护双方的合法权益。
结语
通过合理的解决方案，前夫抚养费纠纷可以得到妥善解决，维护双方的合法权益。双方应仔细审查离婚协议或判决书，遵守其中的规定，并通过调解、协商或仲裁等方式解决争议。如无法达成一致，可向提起诉讼，将依据法律和事实情况作出公正判决。双方应积极配合律师工作，遵守规定，最终实现前夫支付抚养费的目标。
法律依据
中华人民共和国未成年人保（2020修订）：第二章 家庭保护 第二十四条 未成年人的父母离婚时，应当妥善处理未成年子女的抚养、教育、探望、财产等事宜，听取有表达意愿能力未成年人的意见。不得以抢夺、藏匿未成年子女等方式争夺抚养权。
未成年人的父母离婚后，不直接抚养未成年子女的一方应当依照协议、人民判决或者调解确定的时间和方式，在不影响未成年人学习、生活的情况下探望未成年子女，直接抚养的一方应当配合，但被人民依法中止探望权的除外。
中华人民共和国老年益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十五条 禁止对老年人实施家庭暴力。
中华人民共和国老年益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十一条 老年人的婚姻自由受法律保护。子女或者其他亲属不得干涉老年人离婚、再婚及婚后的生活。
赡养人的赡养义务不因老年人的婚姻关系变化而消除。